A merge la psihoterapeut nu este o dovada de slabiciune sau nebunie. Nu doar persoane cu afectiuni grave au nevoie de psihoterapie, fiecare dintre noi putem beneficia de un ajutor real in varii stadii ale vietii noastre.
Putem trece printr-o perioada dificila – o depresie – datorata unor schimbari radicale in viata noastra – moartea unui persoane apropiate, divort, boala – sau datorata unei acute lipse de sens ce o simtim referitor la viata noastra.
Putem constata la un moment dat ca viata noastra a fost guvernata de o serie de alegeri ce ne-au adus intr-un punct din care simtim ca nu mai avem scapare.
Suntem nefericiti pentru ca nu reusim sa inchegam niste relatii satisfacatoare fie in viata personala fie in cea profesionala sau in amandoua.
Avem momente in care nu suntem multumiti de noi insine: avem impresia ca orice am face nu este suficient, nu avem rezultatele pe care ni le dorim sau nu am ajuns in punctul in care ne doream sa fim.
Ne poate lipsi increderea in noi insine, ne simtim inferiori, incapabili, ne poate fi foarte greu sa ne facem simtita prezenta, multa lume nu ne observa, nu ne baga in seama – iar toate astea ne fac sa ne simtim frustrati, furiosi.
Putem fi genul de persoane carora ne place sa fim mereu de ajutor celorlalti. Sa fim alaturi de ei in momente dificile. Insa sa constatam ca atunci cand avem la randul nostru nevoie de ajutor nimeni nu este disponibil emotional. Asta poate lasa un gust amar, vom fi dezamagiti si furiosi.
Putem suferi de atacuri de panica, fobii ce ne impiedica considerabil functionarea. Nu putem iesi din casa de frica unor atacuri sau de frica sa nu intalnim obiectul fobiilor noastre.
Ne putem simti neintelesi – parintii, partenerul de viata, prietenii, copiii toti pot fi surse de nefericire si durere in loc sa aduca multumire si bucurii.
Esecurile si stresul ne guverneaza viata, le acordam o insemnatate mai mare decat reusitelor – pe care le putem chiar ignora total. Ne pierdem noptile cu ganduri despre cum am putea sa rezolvam problemele si nu mai gasim placere in nimic. Nu mai stim sa ne bucuram de cei din jurul nostru, de noi insine, de timpul nostru.
O copilarie plina de greutati, nefericita isi face simtita prezenta in prezent. O familie disfunctionala, un abuz in copilarie, parinti divortati sau unul dintre ei a decedat. Toate acestea sunt traume ce nu pot fi trecute prea usor cu vederea – un ajutor specializat poate fi un real suport in a depasi cu bine toate aceste grele incercari ale vietii.
Un sentiment de vina ne roade pe dinauntru. Ceva din ceea ce am facut sau facem ne face sa ne simtim dezgustati de noi insine si plini de sentimente de vinovatie. Nu ne simtim demni sa traim fericiti si sa ne bucuram de viata.
In prezent greutatile ne depasesc: fie ca suntem un parinte singur, fie ne-am pierdut locul de munca si nu ne mai gasim altul, fie am descoperit ca suferim de o boala grea si urata.
Un psiholog ne poate ajuta sa iesim din aceste cercuri vicioase. Ne poate ajuta sa vedem lucrurile din noi perspective. Sau sa ne vedem pe noi insine altfel, mai realist. Ne poate ajuta sa ne cunoastem si apoi daca dorim, sa ne schimbam. Uneori mai greu decat schimbarea poate veni acceptarea, asumarea propriei personalitati atat a calitatilor cat si a defectelor. Poate fi un suport afectiv, o persoana langa care putem simti si spune orice fara riscul de a fi judecati si etichetati. O persoana a carei principala grija in timpul petrecut cu noi in cabinet este sa ne simtim apreciati. Psihologul este o persoana sincer interesata de noi, de dorintele, nevoile, frustrarile noastre, suferintele pe care nu le putem impartasi altcuiva. Chiar este sincer in interesul sau pentru ca fara asta nu poate fi terapeut : interesul pentru celalalt este cerinta minima necesara pentru a merge pe acest drum – a deveni psihoterapeut. Nu poti ajuta pe cineva de care nu-ti pasa, de care nu-ti place, macar o mica parte din el trebuie sa-ti placa.